孕期熬夜危害大,尤其是对宝宝!

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怀孕之后,很多妈妈们依然很晚才睡觉,大家都知道熬夜的坏处比较多,有些人可能会说:年轻人没关系,生活本来就应该折腾。

这话是没错,对于那些充满勃勃的事业心的年轻人来说想折腾就使劲折腾吧,但是如果对于孕妇来说,不论是拥有多么庞大的事业心,熬夜这个习惯都应该立马改掉。因为熬夜对于宝宝的伤害实在是太大了。

一、影响宝宝成长

  宝宝在肚子里的时候,家长不能及时观察到宝宝有啥异样,但这并不意味着熬夜对胎儿就不会造成影响,而且孕期熬夜对胎儿的影响是会延续到宝宝出生以后。宝宝出生后就会明显发觉宝宝的成长发育速度要比同龄人要慢。

二、宝宝出生后容易哭闹

  在腹中时,宝宝就经常跟着妈妈一起熬夜晚睡,这样的习惯会延续到宝宝出生以后,所以如果出生后家长晚上想要早早的哄宝宝睡觉,宝宝可能就会开始哭闹,而且睡觉的时候宝宝也会睡得极不安稳。睡眠质量不好,睡眠时间不足,宝宝自然特别容易烦躁焦虑,宝宝不会用言语表达的时候只能用哭闹的方式来宣泄自己的不良情绪。

三、容易早产

  怀孕期间经常熬夜,去到一些比较喧哗吵闹的场所,对胎儿的危害也是相当大的,可能会影响到胎儿胎心加快,胎动增多,严重者会诱发子宫收缩,甚至导致早产。

如何保证孕妈妈有个好睡眠呢?


做好睡前活动
  睡前洗个热水澡,或者让老公帮忙按摩一下,或者做下缓和的运动,吃饭后适当的去散散步,能放松一下身体,有助于快速入睡。

睡前饮食要把控好
  睡前不吃刺激性食物,比如辛辣烧胃食物、咖啡浓茶巧克力,一律躲得远远的,睡前也尽量少喝水,以免夜间频繁又频繁的上厕所。

睡姿正确
  子宫越来越大时,左侧卧是不二睡姿之选,仰卧趴卧以及右侧卧都会引发一些问题,而左侧卧是相对来说比较安全的。对于孕妈也很有利,但长期保持一个姿势也有点难,可以在坚持左侧卧的基础上适当的变换下姿势。

  温馨提示:孕期毕竟是一个比较特殊的时期,这时候孕妈会被许多事情所束缚着,需要注意的东西有很多,最好的是以身作则。早睡早起多运动,这样对宝宝的健康来说才是更好的,健康孕期,生健康宝宝~

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医生简介
张苹  副主任医师

原甘肃中医药大学附属医院妇产科主任,副主任医师。从事妇产科临床工作40多年,曾先后在北京妇产科医院、甘肃省妇幼保健院、兰大二院妇产科进修深造。
在几十年的妇产科临床工作中,积累了丰富的诊疗经验,娴熟于各类妇产科手术,尤其擅长于各类难产手术,如产钳术、胎吸术、臀位助产术、内外倒转术和新式剖宫产术,以及子宫全切术、附件全切术、阴道成形术等各类妇科手术。结合多年的临床工作经验,先后在国家级和省级医学刊物上发表论文十余篇,并获得甘肃省政府授予的“万例计划生育四项手术先进工作者”和“三八红旗手”等荣誉称号。

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