女性怎样预防子宫肌瘤?日常做好这7点

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所属分类:妇科肿瘤

怎样预防子宫肌瘤?子宫肌瘤是什么?子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤,是生殖器官中的一种良性肿瘤。子宫肌瘤给女性朋友带去不小危害。那么,平时怎样预防子宫肌瘤的发生呢?

  怎样预防子宫肌瘤?首先要了解子宫肌瘤是什么

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成,其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在,故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。

子宫肌瘤好发于30-50岁的育龄期女性,发病率约为25%,也有高达60-70%的。一般情况下,子宫肌瘤多无明显症状,仅在盆腔检查时偶然发现,症状出现与子宫肌瘤部位、生长速度等密切相关。

  怎样预防子宫肌瘤?其次要了解子宫肌瘤的发病因素

1.高雌激素饮食。外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因,高激素饮食首当其冲。市面上充斥的各种高激素食品、营养品和保健品也是引发子宫肌瘤的重要因素。

2.肥胖。肥胖与子宫肌瘤的发生呈正相关,女性每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险,或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。

3.家族史。子宫肌瘤患者的姐妹、女儿及母亲均有可能患病。

4.精神压力。过度焦虑与压抑容易导致内分泌失调,雌激素分泌量增多,且作用加强,持续时间长,引发子宫肌瘤。

5.月经初潮年龄。月经初潮年龄越早,则子宫肌瘤的发病率越高。

6.生殖因素。未生育过的妇女比生育过的妇女更容易患子宫肌瘤。

  怎样预防子宫肌瘤?日常做好这7点

1、培养健康的生活习惯:抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因,因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

2、合理饮食:饮食均衡营养,避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂肪饮食。

3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节,保持积极乐观的心态,避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性,采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健:在月经期,要保持外阴清洁,避免经期同房。

6、适当运动:加强锻炼,增强身体素质,提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查:子宫肌瘤多数无症状表现,应定期到正规医院进行妇科检查,做到早发现、早治疗。

以上就是对怎样预防子宫肌瘤?的详细介绍,相信现在姐妹们都已有所了解,生活中多注意,养成良好的生活习惯、定期复查、适当运动可以做到很好的预防哦~

妇科男医生

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