月经正常就代表能够怀孕吗?你要的是……

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我们都知道

规律的月经标志女性生殖能力建立
所以月经规律的女性
认为自己能够正常生育
而部分月经不规律的女性
认为只要把月经调理规律了
就拥有了生育的能力
其实并不是......
 
 
月经正常其实也不一定代表能够顺利怀孕,虽然我们看到了“姨妈的到来”,但这就说明女性排卵正常吗?因此,月经规律不是我们的最终目的,我们要的是健康的卵子。
 
卵子和卵泡的关系,就如同鸡蛋黄与鸡蛋的关系,所以卵泡发育的好坏决定着卵子的质量。
 
怎么提高卵泡的质量呢?


来月经时多补铁
 
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵泡提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
 


补充雌激素
 
大豆异黄酮均对补充女性雌激素起到一定作用,能增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育。女性在日常生活中可以多吃点黑豆、黄豆。
 
不宜长时间久坐、适当运动
 
长时间久坐,不仅会诱发身体慢性病,还会引起妇科疾病,容易引发子宫内膜异位症。建议平时养成多运动的习惯,如跳绳、跑步、游泳等。
 
调整情绪、保持好的心情
 
情绪波动会影响到体内激素的分泌,长期处于压力、情绪紧张会影响到促卵泡生成素、促黄体生成素的分泌,不仅会影响排卵时间,还会影响到卵泡的发育。因此,保持好的心情很重要!
 
卵泡发育不良该怎么办?
 
建议做个B超排卵监测,可以清楚了解到卵泡数量、大小、形态等。如果发现问题,医生会给予你专业调理的建议,想要快速怀孕,这个重要操作不能少!
 
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