坐出来的妇科病?上班族一定要注意!

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所属分类:妇科炎症

朝九晚五的工作节奏,大部分白领们一天的工作时间几乎都在椅子上度过,除了上班基本靠坐,下班后也基本不动,吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机,简直是“久坐族”的代言人。

  其实,这样的“久坐生活”让女性长期缺乏运动,不仅身形会发生变化,还有一波妇科问题也“蠢蠢欲动”哦~

  私处透气差——妇科炎症频发

  时间就是生命,白领女性上午一坐在凳子上,一天的“战斗”就开始了,连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而,经常维持同一个坐姿,特别是喜欢跷二郎腿的白领们,私处长期处于封闭状态,不仅温度上升利于细菌繁殖,盆腔气血循环情况也不理想,容易引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症的患者,也容易导致反复发作。

  另外,久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久,容易导致细菌繁殖,引起膀胱炎、尿道炎等。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎,严重者影响肾脏功能。

  运动少+狂加班——内分泌易失调

  女性内分泌系统是一个敏感的系统,容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少,消耗少,晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班,导致入睡不规律甚至入睡困难,作息错乱。再加上工作压力大,内分泌功能就容易出问题,从而引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

  压力大——卵巢早衰“找上门”

  上班时间都是处于坐着的状态,而且办公室女性都特别缺乏锻炼,这样长时间会导致气血循环障碍,很容易使输卵管儿不通。如果女性朋友平时体质比较弱的话,会很容易形成卵巢早衰,久坐的女生患妇科病的几率也比较大。此外,心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染等不良因素是也是引起女性卵巢早衰的重要原因。

  代谢变慢——小心惹上过劳肥

  工作越忙,人反而越来越胖?白领工作时间长,久坐又缺乏足够的锻炼,导致身体新陈代谢变慢,自我调节能力下降。特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人,容易脂肪堆积、代谢不良,工作越忙反而内分泌越紊乱,代谢越异常,过劳肥情况就越严重。

  必须久坐时,该怎么办?

  由于工作性质的缘故,很多人不得不整天坐在电脑前面工作,那这种情况下,该怎么办呢?

  1、在座位上坐1个小时左右,要起来走动走动,喝水,浇花,上厕所,或者站在窗口远眺一下。

  2、条件允许的情况下,建议每天抽半小时活动一下,可以在办公室里做些轻微的运动,比如目前比较流行的办公室瑜伽。

  3、中午吃完饭,不要立即坐着,建议靠墙站立半小时。

  在现在的社会生活中,女性朋友往往会因为忙着工作,家庭等方面的事情而忽略了自己的身体健康,导致妇科疾病的发病年龄呈现年轻化趋势。因此,女性朋友们在日常生活中,要养成健康的生活习惯。另外,有必要每年进行一次妇科体检,与其被动防御,不如主动检查。

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